Le bien-être mental est un pilier essentiel de la qualité de vie quel que soit l’âge. Quoi de mieux que d’avoir un esprit serein et clair au quotidien. Pas toujours évident mais cela se cultive. Dans cet article nous vous proposons quelques techniques simples mais efficaces pour améliorer et entretenir votre bien-être mental : La méditation est une pratique ancestrale …
